友人もホットヨガを・・・?

ホットヨガを始めた話を友人にしたら、友人も取り掛かったみたいです。

ちなみに友人の通っているホットヨガは札幌です。

私とは違うサイトを参考に選んだようです。参考サイト→ホットヨガ札幌

友人の悩みはここから

40代前半の事務系の仕事をしているサラリーマンです。

30代の半ば頃、大学卒業時と比べて、15キロ程体重が増えました。いきなり体重が増えたのでなく、毎年1キロずつ位増えたので、ふと気がつけば、、、といった状態でした。気がついたきっかけは、ある朝、歩いて通勤していると、膝に鈍い痛みがはしったことでした。

特段坂道だったわけでもなく、走っていたわけでもないのですが、その日から鈍い痛みがだんだん酷くなったので、医者にいったところ、体重が原因と指摘されて気がついた次第です。

そこで、医者の勧めもあり、ダイエットを行うことにしましたが、学生時代はずっと体育会系の部活をしていたこともあり、とにかく大食いで、食事制限にまったく自信がありませんでした。過去も何回かダイエットにトライしたことがありましたが、やはり食事制限ができず、失敗していました。

そこで今回は、夜だけの制限ですが、太らないものだけをいくらでも食べていいルールで、ダイエットに取り組むことにしました。具体的には、夜の炭水化物はご法度にして、豆腐、納豆、もやし、めかぶといったものを満足するまで食べました。結果、3カ月で、見事に8キロの減量に成功し、今もキープして、膝の痛みから解放されました。

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